転職活動は自身のキャリアパスを再定義する重要なプロセスですが、その過程は時に厳しい挑戦を伴います。
転職は単に仕事を変えるということではなく、日常生活の中で時間を捻出して取り組むものであり、面接での話や態度も見られているので、人生に置いて大きな転換期と同時に大きな挑戦とも言えます。
本記事では転職活動者によくある悩みのモチベーション維持について解説していきます。
転職活動が嫌になる原因
転職活動が嫌になる主な原因はモチベーションが下がることによる転職意欲の低下です。
精神面でやられてしまいます。
モチベーションが低下している状態だと、求人を見ていても内容に魅力を感じなかったり「応募してもどうせ無駄でしょ」などとネガティブな感情を生む要因にもなります。
このモチベーションの低下が自身の中で起こっている状態であると言えます。
モチベーションの低下には次の通りです。
- 時間とエネルギーの消耗
- 結果が出ない不安
- 情報過多
- 職場の環境変化への恐怖
それぞれを理解し対策を練ることで、この転職という大変な過程を乗り越えるためにはどうしたら良いのかが分かります。
転職活動でモチベーションが下がる原因
転職活動をしているとモチベーションが下がるなんてことはよくあること。僕もそうだったんだけど、物理的なことではなかったんだ。気持ちの面でやられたよ。
時間とエネルギーの消耗
転職活動は、企業の調査から履歴書と職務経歴書の作成、面接への準備と出席などがあり、そこに時間とエネルギーを多く必要とします。特に現職を持ちながら転職活動を行う場合、その負担は大きくなります。
結果が出ない不安
数多くの企業に応募しても、なかなか結果が出ないという状況は大きなストレスとなります。また、面接での失敗が続くと自信を失うこともあります。
情報過多
現在の転職市場は情報が溢れており、それが逆に適切な選択を難しくすることがあります。どの企業が自分に合っているのか、どの職種を目指すべきか、迷うことも多いでしょう。
職場の環境変化への恐怖
新しい職場は未知の環境であり、人間関係や業務内容など、不安要素は数多く存在します。その変化への恐怖は、転職活動が嫌になる大きな要因となります。
転職活動中に意識するべきこと
時間管理の工夫
優先順位をつけたり、特定の時間を転職活動専用に設けたりすることで、時間とエネルギーを上手く管理します。
ポジティブなマインドセット
転職活動は、失敗を経験しながら学ぶプロセスでもあります。一度の失敗を全体の否定と捉えず、ポジティブな視点を保つことが重要です。
情報の整理と選別
全ての情報を吸収しようとすると、混乱してしまいます。自分が何を求めているのか、自分にとって何が最も重要なのかを明確にした上で、必要な情報だけを選別しましょう。
サポートの活用
転職エージェントやキャリアカウンセラーを活用すると、自分一人で全てを処理する負担を減らすことができます。また、親友や家族からの精神的な支援も、転職活動を乗り越える大きな力となります。
僕は1人で転職活動をすることに疲れた時があって、その時に転職エージェントを利用しました。かなり手間が減ったので効率よく転職ができましたよ。
【体験談/行動面】筆者が行った転職活動中にモチベーションを維持する方法
①目標設定
明確な目標を設定することは、モチベーションを維持する重要な要素です。それは特定の業界への転職、より良い給与条件、仕事とプライベートのバランスの改善など、何でも良いです。目標が明確であればあるほど、動機付けが強くなります。
②スケジュール作り
転職活動は、毎日少しずつ行うことが重要です。そのためには、活動のスケジュールを作成し、それを守ることが求められます。これは、情報収集、履歴書作成、面接準備など、全ての活動に対して適用可能です。
③サポートネットワークの活用
友人や家族、専門のキャリアカウンセラーや転職エージェントからのサポートは、モチベーション維持に大いに役立ちます。他の人々からの助けやアドバイスを求めることを恐れないでください。
④健康的なライフスタイル
健康的な食事、適度な運動、十分な睡眠は、身体的な健康を維持するだけでなく、精神的な健康とモチベーションをも高めます。生活のバランスを保つことは、長期的な活動において非常に重要です。
見える化、期限を決める、などでゴール地点をできる限りイメージできるように工夫しました。GoogleカレンダーでもiPhoneのカレンダーでもアプリのカレンダーでもなんでも良いのでスマホにあるものをフルに活用すると良いですよ。
【体験談/精神面】転職活動中にモチベーションを維持する方法
①自己肯定
拒否されたり、応募に対する返事がないときには、自己評価が下がりがちです。しかし、これらは全ての人が経験する一部であり、自分自身の価値を決定するものではありません。自己肯定の感情を維持し、自分自身の能力と経験に自信を持つことが重要です。
②適度な休息
休息は、ストレスを軽減し、エネルギーを再充電するために必要です。適度に休むことで、転職活動に新鮮な視点とエネルギーをもたらすことができます。
③ポジティブなマインドセット
転職活動はストレスフルであることが多く、それがモチベーションを低下させる可能性があります。しかし、ポジティブなマインドセットを持つことで、困難を乗り越える力に変えることができます。成功に対する期待感を保つことで、前向きなエネルギーを維持することができます。
④勇気づけられる楽曲を聴く
モチベーションが低下している時に邦楽、洋楽問わず背中を押してくれるような歌詞の楽曲を聴くことで自分はまだ諦めていな
い意思を強くすることができます。後退か立ち止まっていた状態から前進する自分を取り戻すことができます。
YouTubeやInstagramの動画（自己啓発系やビジネス系）をよく見ていました。音楽に関しては洋楽がメインです。歌詞から沢山のパワーをもらいました。
まとめ
転職活動は確かに困難でストレスフルなものですが、本記事で紹介した意識するべきことや対策を取ることで、その難しさを克服し、より良いキャリアパスを切り開くチャンスに変えることが可能です。
転職は自分自身の価値を再評価し、自分にとって最良の道を選ぶ絶好の機会でもあります。
そのため、挫折せずに前に進み、自分の未来を自分自身の手で切り開きましょう。